Mountain Bike ou também conhecida como bicicleta de montanha, é um tipo de bicicleta usada no Moutain biking, uma modalidade de ciclismo na qual o atleta deve fazer vários percursos com obstáculos e irregularidades. Esta modalidade é praticada em estradas de terra, trilhas em montanhas ou fazendas, dentro de parques e até cidades
A modalidade Moutain bike surgiu na Califórnia na década de 1950, através das brincadeiras de alguns ciclistas e surfistas, que procuravam desafios nas competições em estradas, e os surfistas procuravam algo para fazer nos dias sem ondas.
As bicicletas para a mountain bike são muito diferentes das bicicletas usadas no dia a dia. As bicicletas têm pneus mais grossos e cardados, para absorver impactos de forma mais eficiente, possuem mais aderência na lama. Usam amortecedores na frente, atrás ou os dois, para reduzir os impactos sentidos e permite maior controle da bicicleta, possuem quadros reforçados e mais resistentes, o guidão é necessariamente mais alto, permitindo uma posição menos inclinada e mais confortável, as relações de marchas são maiores e mais leves e varia de 21 até 27 marchas (algumas mais novas chegam a ter 30 marchas).
Quando praticado o Moutain Bike é ideal usar todos os equipamentos de segurança, até porque os tombos são inevitáveis. Os equipamentos necessários são:
Capacete para proteger a cabeça contra eventuais quedas;
Óculos para evitar os respingos de lama, as pedrinhas e também os insetos que podem atingir a vista;
Luvas para se ter o controle da bicicleta, ajuda também a amenizar o suor escorrido dos braços para a mão;
Camisas que também são importantes, dando prioridade as camisas feitas de “coolmax”. Este tipo de tecido absorve e evapora facilmente o suor;
Bermudas são feitas com tecidos especiais também e são acolchoadas;
Sapatilha que prende no pedal, para se ter um maior desempenho, pois eles vão ficar na posição correta.
Hoje são divididas em seis as modalidades de competição no moutain bike:
Cross-country é a mais tradicional, o percurso varia de 6 a 20km, normalmente é disputado em grupo e dividida em várias categorias;
Downhill é a prova mais rápida, feita toda em declive;
Dual Slalon o percurso é parecido com ao Downhill, porém é feito com 2 competidores lado a lado;
Uphill a corrida é feita em morros, em média 80% da prova é nas subidas;
Trip Trail é uma prova de percurso longo, geralmente termina em uma cidade e acaba em outra, alternando em estradas, trilha e asfalto;
Freeride é a prova que o atleta vai testar as caracteristica da bicicleta, enfrentando barrancos, trilhas, rampas e obstáculos;
Cicloturismo: é uma forma de viajar pelo mundo, utilizando a bicicleta como veículo alternativo.
Dentre essas modalidades as mais usadas tanto no Brasil quanto no exterior é o cross-country, o downhill e o dual slalom.
As pessoas que sabem andar de bicicleta, já estão aptas a praticar o moutain bike. Mas é claro que exige certa habilidade, o correto é que se pratique um pouco antes de encarar os obstáculos das trilhas e estradas. Nesta atividade física também é indicado um exame, porque da mesma forma das outras se terá um desgaste, então deve ter um bom preparo físico.
